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Dia mundial da Atividade Física
Emblemas de ,Thamiires
Fechado por _Muh
Postado por ,Thamiires
há 1 mês atrás
49 views


Olá Coldzeiros! Tudo bom? Espero que esteja bem!

Bom, muitos não sabem, aliás, nem eu sabia kkkk. Mas hoje, 6 de Abril, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física

Por coincidência hoje também é o Dia Internacional do Esporte para o Desenvolvimento e pela Paz
Mas vamos focar na atividade física





Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

Algumas sugestões para exercícios físicos são:
- Fazer uma caminhada;
- Correr;
- Jogar futebol;
- Jogar basquetebol;
- Praticar ténis;
- Andar de bicicleta;
- Ir a academia;
- Fazer 30 minutos de exercício físico em casa.



A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.


A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
- Evita o excesso de peso e a obesidade;
- Previne o aparecimento de doenças;
- Reduz a tensão arterial;
- Melhora auto estima;
- Reduz o stress;
- Contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.



Sabendo deste dia, pensei em lançar uma promoção aqui para vocês ja que estou de volta ao conteúdo da Cold

A promoção é a seguinte, você deixará aqui nos comentários uma atividade física que você faça, ou já fez... ou até mesmo algo que você gostaria de fazer, mas que não pode por algum motivo!

Todos que deixarem seus comentários abaixo estarão faturando 20 colds + um Emblema:

~Dia Mundial da Atividade Física.




FONTE
ASSINATURA DE ,Thamiires
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IG: thabires || DC: thamigomes#7916 || Twitter: @thatafuracao_
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11 comentários
inalia
787
há 1 mês atrás
Citar
Eu faço levantamento de garfo!
Mas já fiz aula de dança (balé, axé, rip hop), caminhava e é isso
ASSINATURA DE inalia


Discord: duda#3497 Twitter: _inaliahb
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