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Dia de Hoje #412
Emblemas de mceandre
Fechado por inalia
Postado por mceandre
há 3 semanas atrás
17 views
Olá, boa madrugada leitores e ouvintes da ColdHabbo, estamos aqui com mais uma Edição do Dia de Hoje


Dia de Consciencialização do Stress Para quem não sabem, hoje é Quarta Feira, dia 04 de Novembro de 2020


O Dia de Consciencialização do Stress comemora-se tradicionalmente na primeira quarta-feira de novembro. A data foi criada pela ISMA (International Stress Management Association) em 1998, no Reino Unido.

Os objetivos da data passam por fornecer informação sobre o stress e por promover a importância do bem-estar para o indivíduo, partilhando estratégias de combate ao stress às organizações e ao indivíduo.

O trabalhador é incentivado a dialogar com a sua empresa sobre o stress que conhece no desempenho do seu trabalho, enquanto a empresa é convidada a adotar medidas que atenuem esse mesmo stress.

O Dia de Consciencialização do Stress é uma oportunidade para as pessoas começarem a tomar contas de si mesmas, tirando tempo para identificar as pressões individuais a que estão sujeitas e descobrir formas de as eliminar ou reduzir.

Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado. Ignorar o stress no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração.



Formas de combater o stress


- Contar até dez e respirar fundo;
- Fazer pausas no trabalho;
- Dividir o trabalho em tarefas e estabelecer prioridades;
- Anotar todas as tarefas e obrigações;
- Organizar o espaço de trabalho;
- Decorar o espaço de trabalho como itens pessoais;
- Mudar a decoração com frequência;
- Fazer exercício físico;
- Dormir bem;
- Alimentar-se saudavelmente;
- Sorrir;
- Ter pensamentos positivos;
- Ouvir música instrumental;
- Ver vídeos engraçados;
- Envolver-se menos emocionalmente;
- Fazer meditação.

Fonte: Calendar


Fique acompanhando o Dia de Hoje de segunda a sexta aqui na ColdHabbo! :)
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4 comentários
RemixBR1
12
há 3 semanas atrás
Citar
Bom pra quem tem tempo muito corrido..
ASSINATURA DE RemixBR1
Olá a todos, desejo que todos encontre suas metas, batam elas e etc... Todos temos um destinos nas nossas vidas...
Elevene
1479
há 3 semanas atrás
Citar
Feliz Dia de Consciencialização do Stress
ASSINATURA DE Elevene


santa claus is coming
mceandre
3202
há 3 semanas atrás
Citar
RemixBR1: Bom pra quem tem tempo muito corrido..
Mas isso não justifica o stress #ColdSuperacao
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ConectOn
1936
há 3 semanas atrás
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Mais um dia novo na minha agenda...


Feliz dia da Conscientização do Stress! #AvanteCold
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“relativamente tímido”

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